女性ホルモンの分泌低下にどう対処する？

みんな、おはよ〜！！

 

まずは、この3日間の復習。

女性が40歳を過ぎると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量がガクッと減る、、、

（時代が変わったら、それも変わるのかもしれへんけど）

じゃあ、40歳を過ぎたら、ただ坂を転げ落ちるのを「しゃあないか」とあきらめるしかないのか？？？

いやいや、それじゃああまりにも悲し過ぎる！！

その1つとして、、、
実は女性ホルモンに似た働きをしてくれる成分があるねん。

それが、大豆イソフラボン！

 

大豆イソフラボンの特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくることにあります。

加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。

そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、トラブルを予防してくれるのです。

(総合南東北病院　健康倶楽部のサイトより)

 

 

大豆や豆腐、納豆、味噌など、日々の食事でこの大豆イソフラボンを摂取すると、女性ホルモンの働きを補ってくれる、そんな期待ができるよね！！

 

みんな、大豆製品、ちゃんと摂ってる？？？

 

 

 

 

ただし！！

この大豆イソフラボンから得られる健康効果には個人差があるということが、近年の研究でわかってきたらしい、、、💧