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みんな、こんちは〜

今回、エンジェル気功を担当してくれるMamiからプログラムのご案内をさせていただきマッスル💪

エンジェル気功って？

東洋医学では臓器は様々感情と繋がっているといわれています。

肝臓＝怒り　心臓=喜び　脾臓=思考　肺臓＝悲しみ　腎臓＝恐れ

自分中の様々な感情とも向き合う時間になるでしょう。

意識を身体（五臓・・・肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓）に向けた呼吸と発声で臓器の血流も改善します。

六字訣養身法という気功をベースにしたエンジェル気功をやっていきます。

ストレッチ、足裏ほぐし、静座功（瞑想に近い）、リラクゼーションなど、ご自宅でゆっくりと行っていただきます。

お香やアロマオイルなど、お好きな香りを使うと更にリラックス効果UP！

自律神経のバランスが整い、心も身体も穏やかに整います。

終わった後は身体ぽかぽか。本来ご自身の持つ気（元気）な身体づくりを目指します。

こんにちは、スタッフのkaiです。

3月も後半になり今年度も終わります！

先週は体育指導に行ってる園で毎日のように、年長の子供達と最後の指導で、立派に巣立っていく嬉しさ半分、寂しさ半分でまさにおセンチメンタル週間でした。

有難くも卒園していく子供達から「ありがとう」や「楽しかった」というお手紙や感謝の言葉たくさん頂きました。

その中で1番嬉しかったのが「先生のおかげで体を動かすのが大好きになりました」という言葉でした。

子供達に体操を教える中で、「運動の楽しさを知ってほしい」「体を動かすことが好きになってほしい」という想いで指導をしているので、そのように子供達から言ってもらえてとても嬉しかったです！！

私も小さい頃から体を動かすのが大好きで・・(どちらかと言うと落ち着きがないですが笑)

今も大好きです！！

なので、その子供が私やスタジオに通ってはる皆さんのように、体を動かす楽しさを感じ、ずっとずっと体を動かすことが大好きな大人になってくれたらいいなと感じたおセンチメンタル週間でした！！

こんにちは！NANASEです！

3月になりましたね☀️

あと1ヶ月で今年度も終わり！

忙しい時こそ身体に気を使い、体調不良に気をつけましょう^_^

突然ですが、MBTI診断って皆さんご存知ですか〜？（フィットネスには全然関係ない、、😂笑）

自分の性格や価値観のタイプがわかるようなもので、ネットで調べると簡単に診断できます！

最近流行っているようで、私もやってみました〜！！

結果はESTJ型🧐🧐

私はこんなタイプらしい、、、👇

＂高いリーダーシップと目標達成意欲を持ち、組織を引っ張るのが得意なタイプです。非常に現実的でデータを重視し、素早く決断できるのも特徴です。仕事が早く、テキパキと効率よく進めていきます。社交的で話が上手く責任感も強いため、管理職に向いています。誠実で冷静に物事を判断できることから人から頼られます。その一方で他人に厳しく、口調も強くなりがちです。頑固で融通が効かない一面を持っており、気をつけないときつい人だと思われてしまうため注意が必要です。＂

結構当たっているところも多くてびっくり😂😂

性格診断などはあんまり信じないタイプですが、こういうのを元に自分を知っていくのもありだなぁと思いました😂

自分の強みや弱み、合っている職業や合っている人などが明確になります！

ちなみに、韓国ではこちらのMBTI診断は、結婚や就職活動でもめちゃくちゃ重要視されているみたいですよ、、🤨

（履歴書にもMBTIを書く欄があるとか、、、）

サクッと自分のことを知れるMBTI診断。