跳ねてアクティブ！ダイエット3か月コース

【跳ねる】パーソナルレッスン

60分×12回

週1回ペースでのパーソナルレッスンです。

【跳ねる】エクササイズとヨガ・ピラティス・ボールエクササイズ等から、あなたの身体の状態と目標達成のために必要な内容を組み合わせしていきます。

グループレッスン受け放題！

期間中は当スタジオのグループレッスンをお好きなだけ受けていただけます！

なかなか1人では運動が続かない・・・という方も、これなら安心！

ぜひ、スタジオにどんどん足を運んでください！！

3か月間継続栄養コンサルティング

初回は120分ほど使って、しっかりとあなたの現状についてお話をうかがい、改善点等のアドバイスをした上で、あなたの生活スタイルに合った食事メニューを作成します。

その後、LINEで毎日の食事内容を報告していただき、それに対してのアドバイスをいたします。

個別カウンセリング

30分×6回

2週に1回のペースで、進捗状況と取り組みの方向性を確認していきます。

セルフケアレッスン

60分

おうちで取り組んでいただきたい脚のセルフケアについて、直接、もしくはオンラインにてお伝えします。

ダイエット知識講座

60分

食事の取り方や栄養・代謝・脳の仕組み等、ダイエットを始めるにあたり、知っておいていただきたいことについて、オンラインにてお伝えします。

LINEサポート

24時間、いつでもどんなことでも相談可！

「外食をする予定があるけど、どんなものを食べたらいい？」

「なんか気が乗らない・・・」

そんなことも1人で抱え込まずに、何でも伝えてください。

LINEで、ダイエットを成功させるマインドづくりのための音声配信もしていきます。