女性ホルモンを補うには？
みんな、おはようさんです！
全国の小学校・中学校・高等学校・特別支援学校への臨時休校要請という、前代未聞の事態になっている状況、、、
この要請については賛否両論あると思うけど、ほんまにほんまにとにかく今は、1日も早い終息を願うばかりです。
さて、昨日から書いてる
大豆イソフラボン
についての続き。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをしてくれるってことやったね。
しか〜し！
大豆イソフラボンから得られる健康効果には個人差があるということが、近年の研究でわかってきたそうで。
つまり、大豆イソフラボンの恩恵を高く受けられる人と、そうでない人がいてるらしい。
食事でとった大豆イソフラボンは、エクオールという成分に変換された状態で吸収されることで、その効果をより発揮できるということがわかってきてん。
ただ〜し！
大豆イソフラボンからエクオールへの変換に必要な腸内細菌を持っている人と持ってない人がいるらしいねんな、これが。
ここ、テストに出ますから要チェックね(んなわけないか、笑)。
エクオールを作れる人の割合についてもいろんな研究報告がされてるみたいやねんけど、日本人ではだいたい50%、つまり2人に1人くらいらしい。
え？じゃあ、私はどっちなん？
って、めっちゃ知りたくなったあたい、2年ほど前に検査してみてん。
果たして、その結果は？
またあらためて書いていくっす！！
