みんな、姿勢をよくしたいって言うけど、それって何がいいの？
2020/03/11
今日のタイトルにある
「姿勢をよくしたい！」
これ、うちに来はるお客さんも結構言うこと多いかなと思うフレーズ。
ってか、
「私、姿勢が悪いんです、、、」って言うほうが多いかな。
さあ、そこでクエスチョン！！
（って、なんでそこだけ英語？笑）
みんなはなんで姿勢をよくしたいん？
姿勢をよくすると、どんないいことがあるん？
これ、ほんまにいろんないいこと、あると思うねんな〜
例えば昨日も出したこの図、見てちょ。
- 肩こり（肩が丸くなり、前に出る）
- 胸が垂れる
- 下腹ぽっこり
- お尻が垂れる
って、、、（泣）
身体は全部つながってるという話は、何回もしてるけど、ほんまそれ。
姿勢の崩れはボディラインの崩れにもつながってくるよね！！
他にも胸が垂れるということは、肋骨周りが動きにくくなるし、その奥にある肺も潰されてるような状況やから、呼吸がしづらくなるはず。
逆に言えば、姿勢がよくなると呼吸がしやすくなる！！
酸素や血液の循環も変わってくるやろうし、そうなると疲れやすさや代謝にも影響が出る。
そしてもちろん、姿勢が悪いということは筋肉や関節等に負担がかかるので、痛みの原因になり得るわけで。
いやはや、最初にも言うたけど、姿勢っていろんなことに影響及ぼしてるよな、ほんまに。
じゃあ次に、どうやって姿勢をよくしていくん？って話やねんけどな。
これは人によって姿勢はそれぞれなんで、1つの方法だけって訳じゃあないねんけど、まずは
「時々、鏡やガラスに映る自分の姿勢をチェックしてみる」
ってところから始めてみるのはどうやろ？
