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ブログ

2020/04/10
本日21:00より、Facebookライブ配信やっちゃいます!!  

この状況下、あたい自身も含めてみんなの身体や呼吸に影響が出てきてることを実感する日々。

そんな中であたいができることって何なんやろ???

 

せや!いっつもお客さんに言われてるやんか!

「あたいが楽しそうに跳ねてる姿見るだけで、笑いが出てくる😆」って。





だから今こそ「しょうもな!」とか「何やってんねん!」てなこと、やっていこ。

それで1人でも笑ったり、ツッコんでくれる人がいてたとしたら、それだけでええやんか。





ってことで、急なお知らせやねんけど、、、
今日21:00からFacebookでライブ配信、やってみることに決めた〜!!




「跳ねて、笑う」は世界を救う!


ま、あたい芸人でもなんでもないけど🤣

んでもって、また眉毛描き忘れたけど💦


もしよかったらぜひ!


そして、「アホなことしてるやつ、いてるわ(汗)」と苦笑してくださいましな。

みんなで、この事態をなんとか乗り切っていこ💪

2020/04/09
こんな時やからこそ、栄養はしっかり摂りたい!シリーズその6  
こんな事態でも、おてんとさんは今日もあたいらをピカピカと照らしてくれてはる!!
そして息も吸えるし、ご飯も食べられる!!

ね、今日も元気出していきまっしょい💪
ってことで、手軽に摂れる栄養シリーズ第6弾。




今日はこれ。

ちくわ!!


原材料はこんな感じ。

まあ、調味料とか入ってるけど、まだシンプルなほうかと。


で、エネルギーと栄養成分。
(ちょっと画像、ぼやけてもうてる、、、汗)

1袋に4本入りやけど、全部食べても128kcal。
で、結構腹いっぱいになる(笑)

栄養成分としては、炭水化物が一番多いけど、それでもたんぱく質もそれなりに補給できるから、おやつとかちょっと小腹がすいた時に1本食べるのもありやね。




あたいはちくわもパクッとそのまま食べたりするけど、もやしとかの野菜とサッと火を通して、ポン酢や塩こしょうをかけて食べたりもしてるで。

今はレシピ動画とかもたくさん見れるから、「ちくわ」で検索してみるといろんな美味しい食べ方、あるかもね。
また、オススメの食べ方、あったら教えてちょ!!

2020/04/08
みなさん、おはようございます。
昨日、当スタジオのある大阪をはじめ、全国7都府県に緊急事態宣言が出されました。

当スタジオではこの事態の1日でも早い終息を願い、昨日よりすべてのグループレッスンを休止しております。

ただし、4月末(予定)までの期間中、オンラインでのレッスン提供をしたいと考え、ただいま準備を急ピッチで進めているところです。
現在お通いいただいている会員さまから、順次ご案内をしておりますので、もう少々お待ちください。

今後のスケジュールに関しまして、現段階での想定を昨日、スタジオ公式LINEアカウントにご登録のみなさんへ以下、お知らせしております。

来週からzoomというオンライン会議システムを使ってのレッスンを始めていきたいと思います。
みなさんにはご不便をおかけすることも多々あるかと思いますが、何卒ご了解いただければ幸いです。

2020/04/06
みなさん、こんばんは。
とうとう明日、大阪にも緊急事態宣言が発令されるという報道を受け、4月7日(火)からのグループレッスンを一時的に休止することとしました。

先月から、この件については何度も何度も頭を悩ませてきましたが、みなさん、そしてみなさんの大切な方を守ることを一番に考え、またみなさんが笑顔で思い切り動ける日が1日でも早く戻ってくることを願いつつの決断です。

動画での説明になりますが、どうかご覧ください。


会員のみなさんには、オンラインでのレッスン実施や、個別セッションなど、この期間中も身体を動かしていただけるような、そして心と身体の状態を整えていただけるようなプログラムを提供していくつもりですので、どうかご理解ください。

この事態をみなさんと一緒に乗り越えていきたい!
そう思っています!!








2020/04/06
こんな時やからこそ、栄養はしっかり摂りたい!シリーズその5  
ちょっと今日はタイトル変えてみた😅
今朝もついついコロナウイルス関連ニュースを見てしまう、あたい。

情報を遮断し過ぎるのもよくないし、でもそればかりに囚われすぎてしまうのも、これまたよくない、、、
すべてはバランスのもとに成り立ってるねんなと、あらためて思わされる。




さて、気分を変えて!
今日もしっかり栄養摂ってこ!ということで、簡単に食べられて、栄養補給できるものをご紹介。

カッテージチーズ!
(チーズが嫌いな方、ごめりんこ🙏)


原材料をチェック!

生乳と食塩以外は保存料のみ!!


そして、その栄養成分は、、、

他の乳製品に比べると脂肪分を抑えて、たんぱく質が摂れる!!
糖質も少ない!




あたい、もともと乳製品が大好きで、チーズやバター、ヨーグルト、アイスクリームにムースなどの洋菓子、、、
ココアとか、ロイヤルミルクティーみたいなドリンクも大好き💗

あ、一番の好物はソフトクリーム!!(笑)




でも、やっぱり乳脂肪の摂り過ぎって気になるところ(汗)
なんで、このカッテージチーズなら、そこんとこ気にしなくてもいいっ!

ってことで、よく食べております。




あたいはこれまた、このカッテージチーズをそのままスプーンでガブリ!といただくねんけど、ちょっと蜂蜜を垂らして、デザート風にしてみるのもいいし、パンとかに乗せて食べてもいいと思うしね。




ってことで、まだまだネタが切れるまで、お手軽栄養シリーズ、続けてみようと思ってマッスル💪

お電話・WEBフォームにて受け付けておりますので、お気軽にお申込みください。


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