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2024年も早いものでもう1か月が過ぎようとしています。

2024年辰年🐲🐉

年女！スタッフのJUNです！

会員の皆様には年齢や子どもの話をすると、いつもめちゃくちゃ驚かれますが、今年48歳になります笑笑

元気だけが取り柄ですが、そろそろ私も更年期に差し掛かる年齢…

私も年齢を感じる事もしばしば…

40歳を過ぎると女性は色々な変化が起こってきますね。

今まで通りにはいかないのが普通。

スタジオには人生の先輩も沢山通ってくださっているので、皆さんの経験談も参考にしながら、これから起こりうる未知との自分を楽しんでいけたら良いなあ、と思っています♪

その準備として、更年期も楽しむ為には

○未知なる自分の小さな変化にいち早く気づく。

○変化を受け入れる。

○対応方法を考え、実行する。

「小さな変化に気づく」

常に自分自身に向き合える環境を作る。

気付いた時にはしんどくてどうしようもない、なんて事を避けたいですよね。

なので、やっぱり…

身体を動かす事を

☆習慣にする事

☆ルーティン化する事

これに尽きる！

そして、どんな事が起きても「受け入れる」

身体を動かす習慣が出来ていると、受け入れやすいです！

「受け入れる」事！

これ結構重要‼

メンタルに影響しちゃう…

でも気持ちが、前向きだったら結構乗り切れちゃいます！

これは、これまで47年間生きてきた私の経験談‼笑笑

自分が受け入れやすい身体を作っておく事がら、更年期に限らず、体調不良等にあったとき、なるべく早く回復する秘訣だと思います♪

心と身体はリンクしています♡

「病は気から」

昔の人はほんとにいい事言う‼

2024年も心と身体の健康をサポートしていきます‼

みなさんこんにちは^_^

NANASEです！

この前まであと少しで今年も終わりですね〜と言っていたところですが、もう1月の中旬、、、

毎日毎日すごく早いですね😭

正月が明け、身体の調子はいかがでしょうか？？

「太っちゃったな〜」という方も、「体調が優れないなあ」という方もいらっしゃるのではないでしょうか😩

暴飲暴食が落ち着いてきたこの時期が、1番重要です！

体重や体調を元に戻すために、食事の内容や生活習慣を今一度見直してみましょう😋

「年末年始は運動できていなかったから、今レッスン受けに行ったらしんどくなりそう、、もう少し体力戻ったら行こう、、」

NO！NO！NO！

そんな時こそスタジオに足を運んでください🩷

皆さん同じ状態ですので、ぼちぼちその日のメンバーさんに合わせて強度を調整しています^_^

すこーーーしずつ元の状態へ戻し、今年も元気に過ごせる身体を作っていきましょう✨

今日は私が最近食べているご飯を載せておきますね^_^

私も最近暴食気味。。。毎日喉が渇いて仕方ありません。。笑

スタッフのkaiです。

今年もあとわずかとなりました！

皆様、この1年どんな1年でしたでしょうか？

私は昨年の10月から、トランポリンを担当させて頂き1年が経ちました。

平日のお昼間のお忙しい時間ということもあり、中々お会い出来ていない方も沢山ですが、私自身ここでの新しい出会いをすごく嬉しく思っています。

まだまだ至らない点もたくさんありますが、温かい会員さんのおかげで楽しくレッスンをさせて頂いております。

また、美味しいお店情報や、安いお店情報を教えて頂いたり、会員さんのされている筆絵文字教室に通わせて頂いたりと、レッスン以外でも、いろんなお話ができることも楽しみの1つとなっています！！

スタッフのJUNです。

もうすぐ2023が終わります。

2023を振り返ると、私にとってはチャレンジ、冒険、新たな繋がりの一年になりました。

子どものクラスですが、2023年１月にKIDSクラス（コアKIDS）を開講。

生徒２名からスタートした新クラスは今ではリトルクラス、アスリートクラス合わせて10名に。

　

ゼロからクラスを作ることは私にとってはじめての事で、しかもあることがきっかけで急遽作ったクラスです。

チャレンジ、冒険以外の何物でもありません。

だけど、不思議と不安はなく、これから出会う子どもたちに何を伝えてあげよう？

今の私が持っているもの全て使って、これから出会う子どもたちを想像してワクワクした気持ちでいっぱいでした。

この気持ちは大人のクラスにも好影響になっているように感じました。

人は年齢関係なく「ワクワクする気持ち」は生きがいに繋がります。

自分のからだの事だけど、知らないことはまだまだたくさんあります。

生身のからだだから、常に変化もします。

みなさんの生の声を聞きながら、追及してまだまだ勉強して、2024年は皆さんとさらにパワーアップしていける一年にしていきたいなぁ♬

と思っています!!