腰痛に関する、衝撃の事実。

今日もオンラインレッスンでみんなの顔が見られたし、そして今、会員さんとの無料個別相談セッションもやってるんで、お1人お1人のいろんなお話が聴けて、充実した日になってる！

さて、今朝のレッスンでお伝えした、腰に関する衝撃の事実。

姿勢の変化によって、腰にどれだけの負担がかかるかという話やねんけどもね。

さらに！

みんな、立ってる方が腰には負担がかかると思ってなかった？

でも、ほんまは座ってる方が腰への負担は大きくなるというわけで（って、同じこと、繰り返して言うてるけど）。

もし、思い当たる節のあるみんなは、時々立ち上がったり、腰を揺らすように動かしたりして、座ったまんまで（さらにスマホとかを見てると、めっちゃ前屈みになるから気をつけて！）長い時間を過ごさんようにしてな！！