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こんにちは！

今日の担当はNANASEです🎶

あっという間に年を越しましたね😌

今年もよろしくお願いいたします。

私は年始1発目のお仕事、

さぁ頑張るぞー！明日からだぞー！！という時に40度の高熱を出しまして、仕事始めがどっと遅くなりました。笑笑

今すごく流行っているインフルではなく、扁桃炎の超重度なものでした😭

喉の痛みと高熱、耳の痛みなど、、、😭

意外と年末年始は気が引きしまっていて、仕事はじめた瞬間にどっと疲れが出たりするものですので皆さんも体調にはお気をつけくださいね！

私の今年の目標は、色んなことにチャレンジすること！

これはお仕事でもプライベートでも！！

新しい趣味を見つけてみたり、新しいところへ足を運んでみたり。。

色んな景色を今年は体験したいと思っております🥹

ぜひ年始のレッスンでは皆さんの目標や今年の抱負お聞かせくださいね💖

今日は年末年始食べたものたちを貼っておきますね笑

それでは元気な姿でお会いできるのを楽しみにしています！！

こんにちは！スタッフのkaiです。

今年もあとわずかとなりました。

皆さん！2024年はどんな1年でしたか？？

私は先日、友人達とこの1年の漢字一文字をそれぞれ発表しあいました！！

私は充実の「充」でした。

この1年特別悪いこともなく、特別いい事があった訳でもなく、穏やかに過ごしました笑

でも、ほんとに毎日が早く1週間が早く、1ヶ月が早い1年でした。

そう思った時に、特に何かがある訳ではないけども、日々充実し平凡な日々こそ幸せなんだと思いこの字にしました。

(みなさんもあればまた聞かせてください♫)

トランポリンのレッスンにおいても、たくさんの方との新たな出会いがあり、皆さんからパワー頂き、そして一緒に体を動かせてとても楽しくレッスンをさせて頂きました。

2025も！！

皆さんに負けぬよういろんなことにチャレンジして頑張っていきます💪

来年もどうぞよろしくお願いいたします！！

こんにちは！

今日の担当はNANASEです🎶

突然暖かい気温から鼻の先が痛くなるくらいの寒さに変わったり、温度差が激しいですね。

体調はいかがでしょうか？？

さて、先月私がこのブログで書いたこと覚えていますか〜？？

年末に向けて2ヶ月間、できなかったことにチャレンジする期間にしてみましょう！！と書きました😆

いかがでしょうか？？

できてるよー！って方はそのまま継続し、この1ヶ月何もせずに終わってしまったと言う方は、あと1ヶ月です！

何かにチャレンジしてみましょう🎶

ちなみに私はと言いますと、先月よりグルテンフリー生活をしていてなんと3キロも落ちました！！

しかも体重ではなく体脂肪量😆😆

身体も軽く、調子は絶好調です✨✨

もし気になることがあればいつでも聞いてくださいね😘

そして今日のブログの写真は御堂筋のイルミネーションです💖

仕事帰りに綺麗すぎたのでパシャリ🤩　

皆さんにもお裾分けします🎶

この日は一駅分歩いて帰りました！

こんな綺麗なところだと歩くのも苦にならないですよね😂

こんな感じで今日はやってみようかな、、と思うタイミングがあれば頑張るチャンス！

楽しみながら運動を続けてみましょう🫶

スタッフのJUNです。

現在スタジオでは「30日間開脚チャレンジ！」というイベントを実施中。

私はこの企画で改めてストレッチの大切さを実感することができました。

疲れを翌日まで残すことが減り、よく眠れるようになったことが1番感じたこと。

更に、この冷え込みの中で実感したことでは、気温が下がってきても、体が暖かい状態が続いていて、冷えやすい末端もポカポカしていることに気がつきました🔥

柔軟性が出てきて血流が良くなっている証拠です😆

筋肉があれば体温もさらに上がっていきます🔥

ストレッチでも体を支えるための細かい筋肉は動くようになる。

更に体温を上昇しやすくするために大きな筋肉の活動があればポカポカ感が持続することを実感しました🔥

ストレッチと適度な運動は、幸せ感が上がります🎵

⭐️おまけ⭐️

先日、リベンジでまたもや赤目四十八滝へ行ってきました🍁

急激な冷え込みで今年の紅葉はあっという間に終わったそうで、本来時期的にはベストタイミングなんですが、1番綺麗な見頃の紅葉見れませんでした・・・

　　

こんにちは！

スタッフのカイです。

皆さんスタジオの１階に新しいマシーンが導入されたのをご存知ですか？？

先日、練習台をさせて頂き、初体験致しました😊

もともと、マシーンピラティスには興味があったものの、中々機会がなく、したことがなかったので体験させて頂きものすごく楽しかったです。

自分の体の使い方のくせだったり、変に力が入ってしまうところなどなど、いろんな発見がありました。

普段からジムで筋トレはしていますが、そこで行うようなゴリゴリ筋トレではなく、普段使えないような部分にまで刺激を与えることができ、この部分がしっかりと、そしてうまく使えるようになるとさらに体は変わっていくだろうなと感じました💪

そう思うとまだまだのびしろありですね✨️

こちらの、マシーンピラティスのパーソナルレッスンは来年初め頃からスタート予定ですので、気になる方はお楽しみに😊