大人の体力測定開催！

毎年、年明けのレッスンでは皆さんに⼀年の⽬標や抱負をお伺いしているのですが、今年は私から提案です✨ 

自分の体力年齢って気になりませんか？？ 

毎週1回、若しくは2回。

多い人では毎日スタジオへ通って、適度な運動を継続してくれている会員様。 

ほとんどの方が年単位で継続中！ 

これって本当に素晴らしいことだと私は思っています。 

みんな自分のことを大切にできているし、大きな病気や怪我もほとんど聞きません。 

更に言えば、何年も外見的容姿は維持されています。

それだけ健康で、心身ともに元気な秘訣は間違いなく、継続しやすい適度な運動が関わっていることは言うまでもない！ 

そこで頑張って通ってくれている皆さんに少しでもスタジオで還元できることはなんだろう？と考えたのが 『大人の体力測定』 

毎年目標や抱負をお伺いしますが、大半の皆さんは「現状維持」と答えてくれてます。

それはもちろん継続する上で大前提の目標☺ 

せっかく何年も継続してくれて、いつも元気な皆様だから、周りの方より元気で健康で若々しいことをもっと知ってもらいたいし、新しい何かをチャレンジする気持ちも持つことで、更に輝けることを知ってほしいなと思っているし、みんな出来ることなんです✨ 

そのために、今の自分の体力は実年齢より上なの？下なの？ 

🔴どれくらいの運動量が必要？ 

などもわかりやすくなる。 

これらがわかると、これまでは自分なんて💦 と、諦めていた

などの近道となる！ 

もう目標達成してるよ✨ 

そんな方は 

新たな⽬標を持つことは、健康的な若さを保つのにとても重要で効果的✨ 

同じ毎日での健康維持も良いけど、どうせなら年を重ねるのも楽しい毎日で重ねていきたい❤って私は思うのです‼ 

自分ではどんなことにチャレンジできるのかわからない💦 なんて方には図々しく、一緒にチャレンジできることを探しちゃいます😁 

そしてそして、体力測定は 今回だけに終わらず、定期的に行っていく予定にしているので、自分の成長が見られるのも良いところ✨ 

さて、気になる体力測定の内容は以下のとおりです♫ 

【内容】 

【種目】 5種目選択 

◎上体起こし「体幹の筋力」 

※⭐ 印は必須種目 

※必須種⽬＋1〜2種⽬ 

※⭐ 印やり方は画像参照 

【所要時間】30分程度

【測定費用（税込）】 

そしてそして！！ 

実は初回限定‼ 早期申込特典があります✨ 

ちなみに代表のりんこが、以前シセイカルテでの分析をしてもらった結果の一部がこれ。

　　

　

　

たった1分もかからない撮影で、これだけのことがわかるなんて、すごいですよね！

ぜひこの機会にご自分の体力年齢と姿勢について知ることで、これからの身体づくりの目標設定とやる気アップにつなげちゃいましょう✨

【測定実施期間】 

2025年2月22日～2025年3月21日 

※3月1日以降の測定は、基本内容の「姿勢チェック」でアドバイスいたします

（カレンダーからご希望の日時を選択し、ご予約ください）

みなさんのご予約、お待ちしてます😊