更年期世代のうちらが、ここで意識しておくべきこと。
今日、見つけたこの記事。
この記事の書き出しはこんな感じ。
40〜50代にかけてのライフステージは、「中年期の危機」、別名「ミッドライフ・クライシス」とも呼ばれ、さまざまな不安や心理的葛藤を感じやすい時期といわれます。
仕事面でも、生活面でも（お子さんの進学や親の介護等）大変になってくることが結構あると思う、この世代。
そして40を過ぎると、自分の身体の衰えというか、今までとは違う感覚に気がつく人も多い。
女性は特に更年期を迎えるこの世代、いろんな身体の変化を感じざるを得ない、そんな時。
そしてそれがメンタルにも影響を及ぼすことも多々あるしね。
もちろん、あたいも当然バッチリこの世代にあたるわけで、これまでのやり方が通用せえへんようになってきたわ（涙）って感覚、すっごくあったもん！！
じゃあ、この世代のあたいらは、自分の健康にどう向き合っていくのか？
この記事の中でも書かれてるねんけど、やはり「運動習慣」は重要であると。
現在、政府が国民の健康づくりに関して進めている「健康日本21（第２次）」でも、１回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している「運動習慣者」の割合を高めることが目標とされています。
みんな、どない？
週2回以上、身体動かしてる？
めっちゃハードじゃなくても、全然ええねんで。
ウォーキングとかでもいいし。
間違いなく、何もしないでこの先、健康を維持していくことは難しい。
だから、自分の健康法を持っておくことは必須やね。
ちなみにこの記事は、MONEY PLUSというお金に関するサイト。
つまりあたいが思うに、「健康がお金の面でも影響する」ってことよね、、、
「健康」はタダでは買われへん。
だからこそ、日頃からのちょっとした心がけと行動の積み重ねが大切！！やな。
