おうちでできる簡単エクササイズはこれ！
先月末から外出を控えてる方も多いと思うねんけど、おうちにずっといてると、当然のことながら運動量って減るよね、、、（涙）
みんなは何かおうちエクササイズってやってる？？？
うちに来てはるお客さん（つまり定期的に身体を動かす習慣がある）であっても、おうちで簡単にできるエクササイズ、何がええのん？って聞かれることもあるわけで。
ってことで、
今日のおすすめ商品はこれ！！（笑）
そう、バランスボール。
うちのスタジオでもバランスボールのレッスンやってるねんけど、レッスンに参加しはった方、結構な割合で
家にもボールがほしい！
となり、注文を受ける、あたい。
じゃあ、おうちでレッスンと同じようなことをするのか？
もちろん、それはそれですんばらしいこと。
でも、そこまでしなくても、ただこれだけでええねん。
ボールに座る！
うちのちびも時々座ってるで。
（ま、この画像、ボールの大きさと机の高さが合ってないけど、、、）
ボールに座ると、まず
背筋を伸ばしやすくなるし、
じっと座ってることはあんましなくて、
腰をクルクル動かしてみたり
ちょっと弾んでみたくなったり
するねんな。
もう、それだけで！！
ソファに腰を落として座ってるより、全然いいっ！！
せっかくボールを買うなら、あれもやらな、これもやらな、、、
で、結局でけへんかった（涙）
なんて欲張るよりも、
まずは座ってみる！
それだけで、身体は変わっていくからね♪
でもせっかくなら、もうちょい何かしたい〜！
というあなたのために、次回はバランスボールを使ったエクササイズ、ご紹介しまっせ〜♪
