あなたの元気とスリムボディは、ここから作られる！その１

でもその肋骨、特に背中側を膨らませるようにして息を吸い入れ、吐く時には力が抜けて、自然に身体の中心部に戻っていく、そんなイメージをしてみてちょ。

きっと背中の伸び縮みをいつもより大きく感じることができると思うで。