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「リズム」をうまく使って、脳と身体をアップデート！

「リズム」をうまく使って、脳と身体をアップデート！
みんな、ちは〜😊

先週末は、福岡での仕事やってん。
2日間フル稼働やったけど、めっちゃ楽しすぎて、まだまだ福岡にいてたかったくらい。
（でもこれ以上、子どもたちの顔を見られへんのも寂しすぎるけどな😅）




あたいよりも人生の先輩であるマダムたちに体験していただいた「リズムステップ」。
リズムに合わせて、楽しく手足を動かしていくプログラム。

「親子体験会」ではパパ・ママと一緒に、リズムに合わせてジャンプしたり、タッチしたり。

陸上クラブの小学生は、ちょっと難しいジャンプにもチャレンジ！

そして、あたいのように「スポーツリズムトレーニング」をお子さんやお客さんに指導したい！という方たちのための資格講習会。




「リズム感の向上」から、運動能力の向上や怪我の予防、さらには脳への刺激から認知機能へのアプローチにもつなげていこうという、このトレーニング。




あたいが所属している「スポーツリズムトレーニング協会」は運動について、以下のような公式を定めてるねん。
「運動＝形×リズム」

つまり、形だけ練習しても、それを必要な、もしくはいいタイミングで発揮できなければ、つまりリズムに乗ってその形を出せなければ、いい動きにはなれへんってこと。




あたいは、このリズム感のトレーニング要素を「トランポリン」や「バランスボール」のレッスンにも導入してるで。
毎月、テーマとなる音楽を選んで（ちなみに年末は嵐の”Turning Up”、年明けはFoolinの”パプリカ”）、それに合わせて跳ねてもらうねんけど、これがまた身体はもちろん、脳へのいい刺激になるねん！！

お客さんからは、「楽しい！」「笑いが出る〜」「でも、脳に汗かいた〜😅」なんてコメントも。




リズムの大切さや脳への刺激については、まだまだみんなにも知ってほしいことがたくさんあるから、また機会をあらためてここで紹介させてな！！
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