レッツ！トランポリン！

こんにちは！NANASEです^_^

先日、トランポリンが沢山ある施設、

てんとう虫パークに行ってきました🐞

（てんとう虫パークさんのウェブサイトよりお借りしました）

トランポリンの効果は本当にすごいです！

ただ跳ねるだけでも身体を保持するための体幹を使い、衝撃を和らげるために膝や太もも周りの筋肉もたくさん使います💪

普段たくさんレッスンをしていて体力に自信のある私でも、次の日めちゃくちゃ筋肉痛になりました😂

ふれ〜るでもトランポリンのレッスンがあり、

「楽しみながら！」

「遊び感覚で！」

こんな感覚で筋力アップが期待できます！

地道にお家でトレーニングするのもアリですが、

楽しんでいていつの間にか鍛えられている🎶

そんなトレーニングの方が理想ですよね😆

まだトランポリンのレッスンに出たことのない方はぜひ参加してみてくださいね😆

（と、バランスボールピラティス担当のNANASEがお送りました笑笑笑笑）