自律神経が乱れがちな春、おすすめのエクササイズ

みんな、こんちは〜

今回、エンジェル気功を担当してくれるMamiからプログラムのご案内をさせていただきマッスル💪

エンジェル気功って？

東洋医学では臓器は様々感情と繋がっているといわれています。

肝臓＝怒り　心臓=喜び　脾臓=思考　肺臓＝悲しみ　腎臓＝恐れ

自分中の様々な感情とも向き合う時間になるでしょう。

意識を身体（五臓・・・肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓）に向けた呼吸と発声で臓器の血流も改善します。

六字訣養身法という気功をベースにしたエンジェル気功をやっていきます。

ストレッチ、足裏ほぐし、静座功（瞑想に近い）、リラクゼーションなど、ご自宅でゆっくりと行っていただきます。

お香やアロマオイルなど、お好きな香りを使うと更にリラックス効果UP！

自律神経のバランスが整い、心も身体も穏やかに整います。

終わった後は身体ぽかぽか。本来ご自身の持つ気（元気）な身体づくりを目指します。