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こんにちは、スタッフのkaiです。

3月も後半になり今年度も終わります！

先週は体育指導に行ってる園で毎日のように、年長の子供達と最後の指導で、立派に巣立っていく嬉しさ半分、寂しさ半分でまさにおセンチメンタル週間でした。

有難くも卒園していく子供達から「ありがとう」や「楽しかった」というお手紙や感謝の言葉たくさん頂きました。

その中で1番嬉しかったのが「先生のおかげで体を動かすのが大好きになりました」という言葉でした。

子供達に体操を教える中で、「運動の楽しさを知ってほしい」「体を動かすことが好きになってほしい」という想いで指導をしているので、そのように子供達から言ってもらえてとても嬉しかったです！！

私も小さい頃から体を動かすのが大好きで・・(どちらかと言うと落ち着きがないですが笑)

今も大好きです！！

なので、その子供が私やスタジオに通ってはる皆さんのように、体を動かす楽しさを感じ、ずっとずっと体を動かすことが大好きな大人になってくれたらいいなと感じたおセンチメンタル週間でした！！

こんにちは！NANASEです！

3月になりましたね☀️

あと1ヶ月で今年度も終わり！

忙しい時こそ身体に気を使い、体調不良に気をつけましょう^_^

突然ですが、MBTI診断って皆さんご存知ですか〜？（フィットネスには全然関係ない、、😂笑）

自分の性格や価値観のタイプがわかるようなもので、ネットで調べると簡単に診断できます！

最近流行っているようで、私もやってみました〜！！

結果はESTJ型🧐🧐

私はこんなタイプらしい、、、👇

＂高いリーダーシップと目標達成意欲を持ち、組織を引っ張るのが得意なタイプです。非常に現実的でデータを重視し、素早く決断できるのも特徴です。仕事が早く、テキパキと効率よく進めていきます。社交的で話が上手く責任感も強いため、管理職に向いています。誠実で冷静に物事を判断できることから人から頼られます。その一方で他人に厳しく、口調も強くなりがちです。頑固で融通が効かない一面を持っており、気をつけないときつい人だと思われてしまうため注意が必要です。＂

結構当たっているところも多くてびっくり😂😂

性格診断などはあんまり信じないタイプですが、こういうのを元に自分を知っていくのもありだなぁと思いました😂

自分の強みや弱み、合っている職業や合っている人などが明確になります！

ちなみに、韓国ではこちらのMBTI診断は、結婚や就職活動でもめちゃくちゃ重要視されているみたいですよ、、🤨

（履歴書にもMBTIを書く欄があるとか、、、）

サクッと自分のことを知れるMBTI診断。

こんにちは！スタッフのkaiです。

気づけば今年も、もう2ヶ月が過ぎようとしています。

ということは・・・

2ヵ月ごとに変わるトランポリンの曲も、新しい曲になりま～す！！

なので、3月からのレッスンに向けフリを合わせて練習しました！！

フリ合わせは毎回グダグダですが、わぁわぁと言いながら楽しんでおります。

トランポリンは

『全身の筋肉をバランスよく使うため、体全体のシェイプアップ効果が期待できます。中でも特に下半身の筋肉がよく使われ、ヒップアップや脚痩せに効き目がある』

と言われていますが、それ以上に

音楽に合わせて跳ぶことでセロトニン(幸せホルモン)が分泌され、楽しい気持ち、Happyな気持ちになり、ストレス発散に繋がります。

上手く踊れなくても、リズムにあってなくてもいいんです！！

音楽を聴きながら楽しく跳んで、笑顔になれたらそれが1番ではないかと思います。

私も毎回レッスン終わりには皆さんが笑顔で帰られる姿に、元気を頂いております。

3月も一緒に汗を流し笑顔になりましょう！！