♪手軽に温活♪

皆さんこんにちは！

イマコです。

◯冷えを感じたときの即効温活術

＊疲れて動くのもしんどい時は背骨の首の付け根〜肩甲骨の辺り(ツボ身柱)にカイロを貼るのと全身血流アップ👍

2：ドライヤー温灸。

・ツボ三陰交

〜ツボは内くるぶしから指4本分ほど上にある。

熱いと感じたらすぐに離す。

・ツボ湧泉

〜足の裏のくぼみにある湧泉。

・ツボ足三里

〜膝のお皿から指4本分ほど下。

＊肌の乾燥などが気になる方は服の上からでもOK!

３：指を組むだけ・指組み

これ、意外にも腹筋に効きます！！

指先の血流を上げると全身がポカポカしてきます！

注意⚠️