大阪市西成区
花園町駅から徒歩6分
天下茶屋駅から徒歩10分
☎09011330025

受付時間:9:00〜21:00 定休日:日曜日

  2. ブログ
  3. なぜ、お腹ポッコリに肩が関係するのか？その2
 

なぜ、お腹ポッコリに肩が関係するのか？その2

なぜ、お腹ポッコリに肩が関係するのか？その2
一昨日、なぜ、お腹ポッコリに肩が関係するのか？について記事を書いたけど、まだまだ続きがあるねん。
今日は第2弾！！

一昨日も書いたけど、

  • 身体は全身つながっている

  • 肩がガチガチの人は呼吸が浅い可能性が高い

  • 肩まわりの硬さが姿勢を悪くしている

このことが、肩とお腹の関係性を物語っていると思う、あたい。




で、今日のテーマは
「肩がガチガチの人は呼吸が浅い可能性が高い」
これについてもうちょい詳しく書いていくな。




人間なら当たり前にやってる「呼吸」。
普段、自分がどんな呼吸をしてるかって、気にしたことある？
さらに、呼吸の時にどんな筋肉が使われてるかって知ってる？？




呼吸の時、主に働いてるのは
「横隔膜」

上の図のオレンジの部分やね。
他にも外肋間筋とかが働いてるけど。




さらに、みんなが深呼吸をしよう！となった時（つまり、いつもよりいっぱい吸ったり吐いたりしようと思った時）は、それ以外にもたくさんの筋肉が補助呼吸筋として使われるねん。

それが肩まわりの筋肉たちでもあるわけ。




でね、何が言いたいかというと、、、
呼吸をうまくできてへん人っちゅうのは、横隔膜の動きが弱くて、この肩まわりの筋肉たちにめっちゃ力を入れながら、スーハーしてるってことやねん。

さらに言えば、この横隔膜、腹筋たちとお隣さんというか、接するように配置されてるから、横隔膜の動きが弱い（硬い）ということは、腹筋ちゃんたちも硬くて、動きが弱い可能性が高い。

お腹をしっかり使いたくても、こんな状態ではもったいないでっせ〜ってわけ。




うちのレッスンではもちろん、この呼吸についてもしっかりできるようにやってくで😊
まだまだこの話題、続きまする、、、
< 番外編！集客と運動の共通点 一覧へ なぜ、お腹ポッコリに肩が関係す… >
関連エントリー
レッスンご予約・出張依頼はこちら

お電話・WEBフォームにて受け付けておりますので、お気軽にお申込みください。

☎09011330025　受付時間：9:00〜21:00（日休）

大阪市西成区梅南1-8-8　エスビーモータープール内 　アクセス

レッスンスケジュール／ご予約カレンダー　出張依頼受付フォーム

PAGETOP