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栄養コンサルティング

栄養コンサルティング

目的に応じた食事プランで、なりたいあなたをサポート！

やっぱりダイエットって、我慢が必要よね、、、
痩せるためには糖質制限しないと、、、でもそんなの無理！
一時的に頑張っても、すぐリバウンドしてしまう、、、
1人で食事管理するのは難しい、、、

そんなあなたにオススメなのが、この栄養コンサルティング。

ただ闇雲に食事制限や糖質制限をするのではなく、しっかりと必要な栄養（もちろん糖質も）を摂りながら体重・体型コントロールや身体づくりをしていくためのコンサルティングです。

（なので、思ったよりも食べられる！とみなさん言われます、笑）

単発でのコンサルティングも、継続でのご利用も可能。

継続コースをご選択の方には、簡単にカロリーや栄養素の概算ができるようになるための知識をしっかりとお伝えします！！

そうすることで、コース終了後もご自身で楽に食事管理を続けられて、急激なリバウンドの心配もありません。

またこのサービスは対面・オンライン、どちらでも対応可能です。

オンラインでは、これまで関西圏以外の方にもご利用いただいております。

さあ！栄養コンシェルジュ®︎と一緒に、楽しく食事改革に取り組みましょう！！

栄養コンサルティングの流れ（対面・オンライン）

現在の状況をヒアリング
食事内容や既往歴、生活リズム等について、詳しくお聞かせください。
可能であれば、健康診断の結果もお持ちください。
目標設定
あなたのなりたい身体に向けての期間やゴールを設定します。
摂取カロリーや栄養素の設定
目標を達成するための摂取エネルギー・栄養素を計算します。
改善点のアドバイス
現在の状況から、どこをどう改善していくといいのかをお伝えします。
1日の食事例を作成
朝・昼・夜の食事をそれぞれどのようなタイミングで、何を食べればよいのか、メニューを作成します。
各自の好きな食べ物・嫌いな食べ物等も考慮した上で、メニューを決定します。
食事以外でのアドバイス
睡眠やセルフケア等、おうちで心がけていただきたいことについても、アドバイスをします。
LINE・メールによる食事報告とフィードバック（継続コースのみ）
継続コースの方は、期間中の食事について画像と内容を送信していただきます。
ご報告いただいた内容についてのフィードバックを翌日の朝にお送りします。
また期間中は、無制限でLINE・メールでのご相談が可能！！
疑問点等あれば、何でもお尋ねください。
1週間ごとの状況確認（継続コースのみ）
食事内容と身体の変化について、毎週進捗状況を確認し、LINE・メールにてフィードバックします。
目標達成に向けてしっかりサポートしますので、モティベーションが下がることもありません。
今後に向けてのアドバイス（継続コースのみ）
期間終了時に、今後キープしていくためのアドバイスをいたします。