オーダーメイドレッスン（パーソナルレッスン）
目的に合わせて、あなたのためだけのオリジナルレッスンを
- 知らない方と一緒のレッスンよりも一人のほうがいい！
- 目標や目的に沿ったレッスンを私だけのために！
自分のスケジュールに合わせて、レッスンを受けたい！
身体の気になる箇所を、じっくり相談しながら動きたい！
という方のためのレッスンです。
日時も内容もあなただけのために設定しますので、ご希望や目的をしっかりとうかがい、またその進捗を確認しながらレッスンを進めることができます。
もっと先を目指したい！早く目標を達成したい！という方はもちろん、リハビリ目的や体力面での不安を解消するために通われている方もいらっしゃいます。
またグループレッスンに入る前段階での位置づけとして、個別レッスンを活用されている方もいらっしゃいますよ。
うちのスタジオはグループレッスンであっても、会員さんとインストラクターの距離が近く、何でもお話していただきやすい環境がウリでもあるのですが、、、
個別レッスンならば、さらに！！
インストラクターにより安心して話ができる！
ついていけるかな？という不安が解消できて、自分の身体に自信が持てる！
こと、間違いなしです！！
あなたの身体の可能性を、ぜひ一緒に開いていきましょう。
レッスンの流れ（60分）
レッスン前にその日の体調やこれまでの運動歴・気になる箇所・目標など、
詳しくお話をうかがいます。一見、関係がないように思える生活習慣も身体を変えるための重要な要素になることがありますので、差し支えのない範囲でいろいろとお話いただけると嬉しいです。
どんなささいなことでもお気軽にお伝えください。
- 姿勢のチェックをします。
写真撮影をし、ご自身でも確認していただきながら、現在の状態や改善したほうがよい点等についてお伝えします。
ご希望であれば、体組成計でのチェックも行います。
体重・体脂肪率だけでなく、筋肉率や水分量、腕と脚の筋肉バランスについても計測ができます。 - 現時点での身体の動きをチェックします。
どれくらい動くのかだけではなく、どの動きをした時に違和感を感じるのかや、左右前後の動きのバランス等も見ていきます。 - お話いただいた目的・目標と身体の特徴から、必要なエクササイズを行って
いきます。インストラクターがしっかりとサポートしていきますので、無理に頑張りすぎる心配もありません！
- レッスンの最後に、身体の変化を確認していきます
。動きやすさや身体の軽さを実感していただけるはずです。
- レッスンを受けてみてのご自身の気づきなど、お話をうかがいながら、今後の
レッスン計画やおうちで取り組んでいただきたいことについてお伝えしていきます。おうちで継続的に取り組むと決めたエクササイズの進捗を毎日、ご報告してくださる方もいらっしゃいますよ！
料金（すべて税込）
| パーソナルレッスン（1名さまでのレッスン） | 60分 | 8,800円 |
|---|---|---|
| セミパーソナルレッスン（2名さまでのレッスン） | 60分 | 10,340円 |
| セミパーソナルレッスン（3名さまでのレッスン） | 60分 | 12,210円 |
☆お得な回数チケットもございます。
詳しくは料金システムのページをご覧ください。
体験レッスン
まずは初回2,200円OFFにて、お気軽に実際の雰囲気を体感してみてくださいね♪
あなたのなりたい姿、しっかりとおうかがいいたします！！
