パーソナルレッスン

マシン（リフォーマー・チェア・タワー）を使ったピラティスは、あなたの身体の使い方を根本から整え、ラクに・しなやかに動けるカラダをつくるためのエクササイズ。

• 知らない方と一緒のレッスンよりも一人のほうがいい！
• 目標や目的に沿ったレッスンを私だけのために！

• 自分のスケジュールに合わせて、レッスンを受けたい！

• 身体の気になる箇所を、じっくり相談しながら動きたい！

という方のためのレッスンです。

日時も内容もあなただけのために設定しますので、ご希望や目的をしっかりとうかがい、またその進捗を確認しながらレッスンを進めることができます。

もっと先を目指したい！早く目標を達成したい！という方はもちろん、リハビリ目的や体力面での不安を解消するために通われている方もいらっしゃいます。

またグループレッスンに入る前段階での位置づけとして、個別レッスンを活用されている方もいらっしゃいますよ。

うちのスタジオはグループレッスンであっても、会員さんとインストラクターの距離が近く、何でもお話していただきやすい環境がウリでもあるのですが、、、

個別レッスンならば、さらに！！

インストラクターにより安心して話ができる！

ついていけるかな？という不安が解消できて、自分の身体に自信が持てる！

こと、間違いなしです！！

あなたの身体の可能性を、ぜひ一緒に開いていきましょう。

• どうせやるなら、しっかりと動いて結果を出したい！

• 身体の気になる箇所を、集中的に絞って動かしたい！

• 私に合った、きれいな姿勢づくりをしっかりと教えてほしい！

• 40代を過ぎても、まだまだ体力アップしたい！

という方のためのレッスンです。

ご希望や目的をしっかりとうかがい、またその進捗を確認しながらレッスンを進めることができます。

あなたの目的に応じて、【跳ねる】プログラムとその他のプログラムの最適な組み合わせをご提案します！

「有酸素運動や筋力トレーニングは地味な動きも多く、一人だとなかなか続けられない・・・」という方も多いのではないでしょうか？

そんな方はこの【跳ねる】パーソナルレッスンで、め〜っちゃ楽しくエクササイズに取り組んでいただけることはもちろん、「目標を達成するために、しっかりと自分の身体の使い方を見てもらいたい！」という方にもご好評いただいております。

「ウエストを絞るには、どんな身体の使い方をすればいいの？」

「体幹の筋力をつけるには、どうしたらいい？」

「まだまだ試合に出たいので、パフォーマンスアップもはかりたい！」

等、あなたの身体に関する疑問点、なんでも遠慮なくお聞きください！！

心も身体もしっかりと弾ませて、一回りも二回りもスリムになった自分を手に入れましょう！！

• 年齢と共に、だんだん痩せにくくなってきた・・・
• 無理なダイエットはしたくない！
• 自己流のダイエットでは限界がある・・・
• 楽しくないと、続けられない・・・
• 健康的に痩せて、体力もしっかりつけたい！

ダイエットって、無理や我慢をしなければできないもの・・・

そんな考えはもう手放しましょう！！

当スタジオのオリジナルダイエットコースでは、

1. 【跳ねる】プログラムを取り入れることで、楽しく効果的なエクササイズ
2. 無理な糖質制限はせず、必要な栄養をしっかりと摂取する食事
3. 老廃物を溜め込まず、流れのよい身体をつくるためのセルフケア
4. 理想の自分をワクワクしながら叶えるためのイメージ・マインドづくり

を基に、あなたの目標を二人三脚で、しっかり濃すぎるほどサポートします！！

これまでにこのコースを受けられた方からは、

• リバウンドせず、ちょっと食べ過ぎてもすぐに戻すことができるようになった！
• コース終了後もまたサイズダウンした！

• 無意識に自分で自分のことを縛りつけている状態から解放され、自由になれた！

• 今の自分が豊かな暮らしをしていると感じられるような、精神的健康を手に入れることができた！

という嬉しすぎるお声をいただいてます♪

ぜひ、あなたの人生を豊かにする、史上最高のめっちゃ楽しいダイエット、始めませんか？

• 疲れがなかなか取れず、朝起きるのがつらい・・・
• 足先が冷たくて寝られないことがある・・・
• 肩や首がいつもガチガチで、身体が重く感じる・・・
• 足がむくみやすくて、夕方にはパンパンになる・・・
• このまま歳を重ねていくことに不安を感じる・・・今、何とかしておきたい！
• 10年後・20年後もやりたいことをやれる身体を、しっかりとつくりたい！

そんなあなたにおすすめ！

このコースでは、

1. 【跳ねる】プログラムを取り入れることで、楽しく効果的なエクササイズ
2. 身体の循環を促進し、疲れを早く取り除くためのセルフケア
3. 最強の健康体をつくるための健康習慣
4. 心と身体のストレスを解消し、これまでの自分を手放すためのイメージ・マインドづくり

を軸に、あなたの見た目年齢を変化させ、身体も心も軽くなるようにサポートをさせていただきます。

これまでにこのコースを受けられた方からは、

• 階段を上るのが、めっちゃ楽になった！
• 毎朝、起きるのが楽しみになった！
• 精神的にすごく安定するようになって、やりたいことに躊躇なく挑戦できるようになった！

という嬉しいお声をいただいてます♪

ぜひ、「健康で若々しい身体と心」を手に入れることで、こんなにも人生変わるんや！ってことを実感してください！！